Énergie & Équilibre
Le seul programme 360° pour une digestion puissante et une énergie sans limites !
🎯 Objectif : Relancer ton système digestif et chouchouter ton microbiote intestinal pour un corps fort, libre et prêt à tout - en 3 mois
🔥 Une digestion optimisée, c’est un mental clair, une vitalité débordante et la liberté de vivre pleinement !
Ce programme est fait pour toi si tu en as marre de :
😥 Souffrir d'une digestion qui amène lourdeur, ballonnements, constipation
😥 Souffrir d'inflammations comme acné, boutons, maux de ventre, maux de tête
😥 Faire le yoyo avec ton poids
😥 Suivre des régimes privatifs, sans goût, sans joie
😥 Subir du stress, avoir un mauvais sommeil, de l'anxiété
😥 Souffrir d'un système immunitaire affaiblit
😥 Te sentir fatiguée, déprimée
Il s'adresse aussi à toi, si tu ne sais pas :
😬 Par où commencer pour changer tes (mauvaises) habitudes
😬 Comment te libérer du temps
😬 Comment cuisiner de manière équilibrée sans prise de tête
😬 Comment te motiver et comment rester motivée
😬 Ce qui te convient comment aliment ou pas
😬 Comment fonctionne ta digestion
😬 Si tu ne comprends pas quelles actions mettre en place
😬 Comment éviter les pics de la glycémie
Les points forts du programme :
👉 Une approche globale: basée sur l'alimentation, la gestion du stress, le sommeil, l'activité physique
👉 Un accompagnement sur-mesure : avec des consultations individuelles et des échanges de messages illimitées pendant tout l'accompagnement.
👉 Une multitude de ressources : audios de méditation, Yoga et Pilates, recettes, vidéos et PDF pédagogiques sur les bases de la nutrition, les hormones, apprendre à composer ton assiette, etc.
👉 Un prix, hyper accessible :
TOUT est regroupé. Pas besoin d'aller à gauche et à droite chercher un cours de yoga, un cours de méditation, d'acheter des livres de recettes, de trouver une praticienne en nutrition, etc.
J'ai condensé tout mon savoir + toute mon expérience (plus de 7 ans) pour te faire un programme ciblé, qui répond à tes problématiques.
En suivant les conseils de Mathilde, je me sens moins ballonée, j'ai perdu 4 kg rapidement ! Sincèrement je ne m'attendais pas à ça !
Je me sens moins stressée, j'ai plus d'énergie.
Je n'ai plus cette sensation de subir mes journées.
Même cuisiner est devenu plus simple.
Ce que tu auras dans ce programme :
Vidéos et PDF éducatifs sur :
La digestion
Le microbiote intestinal
Les probiotiques
L'alimentation anti-inflammatoire
Des conseils pour perdre du poids
Apprendre à composer tes assiettes
Éviter les pics glycémiques
Les bonnes associations alimentaires
Les détox
L'Ayurveda, et beaucoup + encore !
Yoga / Pilates / méditations
Vidéos de relaxation
Audios de méditations
Exercices de respiration
Vidéos Pilates
Vidéos de yoga
Vidéos pour apaiser le stress
Conseils pour rester motivée
Conseils pr méditer au quotidien
PDF récapitulatifs
Etc. !
Consultations en ILLIMITÉ
Consultations en :
Ayurveda
Micronutrition
Alimentation thérapeutique
Messages illimités (du lundi au vendredi) pour avoir des réponses à tes questions et un suivi de qualité.
Reçois des conseils 100%
personnalisés !
Des dizaines de recettes
Accès à des recettes :
digestives + gourmandes + option sans gluten et vegan
Entrées
Tisanes
Snacks sains
Desserts
Petits déjeuners
Soupes, etc. !
Hygiène
et beauté
Quels produits d'hygiène choisir pour limiter les inflammations et avoir une belle peau ?
Bienfaits des hydrolats
Bienfaits des huiles de massages
Apprendre à limiter les perturbateurs endocriniens
Bienfaits des huiles essentielles
Auto-massages
Outils complémentaires
Podcasts pour aller plus loin
Outils pour gérer son temps
Outils pour s'organiser
Tableaux d'auto-observations
Applications santé
PDF récapitulatif
Live tous les mois (direct ou replay)
Challenges sur la communauté
Entre-aide avec le groupe whatsapp
Le plus du programme :
- Vidéos
- Audios
- Récapitulatifs PDF
- Prise de rdv en ligne
- Accès au programme de n'importe où
- Sur télephone ou ordinateur
Une plateforme intuitive et hyper complète
Plus de 60 recettes microbiote friendly
Digestes et anti-inflammatoires
+ de 5 heures de vidéos de
Yoga et Pilates
Une 30e de vidéos sur l'alimentation, la digestion, et + encore
Programme testé et approuvé
Qui suis-je ?
😀 Je m'appelle Mathilde.
Danseuse de formation, une blessure au genou m’oblige à tout arrêter. Je dois me faire opérer.
Je traverse une période de vie très difficile. Anxieuse et extrêmement sensible de nature, ayant du mal à avoir confiance en moi depuis toute jeune, tout s’empire avec ma blessure.
🧘♀️ On me conseille le Yoga
Je prends des cours de Yoga et redécouvre le plaisir de bouger. Je me reconnecte avec mon corps, j’apprends comment apaiser mes émotions. 2 ans plus tard, je décide de me former. J’enseigne maintenant le Hatha Yoga, le Yin Yoga, la méditation et les pranayamas (exercices de respiration).
✨ C’est est une véritable révélation. Je comprends l’importance de se connaître, d’apprendre à identifier ses besoins et ses envies pour savoir y répondre. Je comprends que j’ai toutes les ressources à l’intérieur de moi pour m’épanouir et je regagne petit à petit confiance en moi.
Je me rends compte du lien évident entre les émotions, le mental et le corps.
Pendant très longtemps, je tombais malade dès que j’avais un choc émotionnel ou trop de stress à gérer. Je prenais médicaments sur médicaments. Je digérais hyper mal.
Quand je prends conscience de cela, je décide de me tourner vers les méthodes naturelles, notamment vers la médecine ayurvédique.
Mon parcours
2024 : Formation en alimentation ayurvédique / 50h
2024 : Formation en micronutrition et alimentation thérapeutique (180h) – Hippocratus
2023 : Physio-pathologie ayurvédique / 112h Dilbeek (Belgique)
2021 : Coaching ayurvédique / 112h Dilbeek (Belgique)
2021 : Yin yoga / 50h Philippe Beer Gabel – Bordeaux
2021 : Masseur énergéticien ayurvédique / 660h Dilbeek (Belgique)
2020 : Astrologie / 30h Adelia Nollet – Paris
2020 : Énergétique / Christel Célisse – Villeneuve d’Ascq
2019 : Thérapeute ayurvedique / 200h clinique en Inde
2017 : Professeure de Hatha yoga / 200h Institut corps et âme – Montréal
2015 : Instructrice Pilates / 200h Ann McMillan – Montréal
2015 : master danse / Unversité du Québec à Montréal
Pendant combien de temps j'ai accès au programme ?
A partir de votre inscription, vous avez accès au programme pendant 3 mois, puis vous pouvez basculer sur un abonnement pour continuer à avoir accès au programme.
Pendant combien de temps j'ai le droit aux rdv de coaching en illimité ?
A partir de votre inscription, vous avez le droit à mon accompagnement en illimité par message pendant 3 mois, et à 6 consultations individuelles.
En combien de fois puis-je payer ?
Vous pouvez payer en plusieurs mensualités. Nous pouvons discuter ensemble du plan qui vous correspondrait le mieux.
Comment réserver les séances de coaching ?
Via un lien, en ligne.
Suis-je assurée d'avoir toujours des créneaux pour pouvoir faire mes coaching illimité ?
Oui, car j'ouvre le programme à seulement 5 nouvelles personnes / mois pour assurer un suivi de qualité.
Comment savoir si ce programme est pour moi ?
Ce programme est pour toi si :
Tu es vraiment motivée.
Tu mets en place les changements que l'on aborde (alimentation, gestion du stress, mouvement).
Tu es prête à remettre en question tes habitudes.
Tu en as marre d'être sans énergie, ballonnée, mal dans ton corps et dans ta tête et que tu veux vraiment que ça change.
Est-ce que ce programme remplace mon suivi avec mon médecin ?
Non. Ce programme ne permet pas de : soigner, diagnostiquer, remplacer les médicaments, se substituer aux examens médicaux, arrêter un suivi psychologique.
Ce programme sert à : donner des outils pour avoir une meilleure hygiène de vie dans l'optique d'optimiser son énergie en apprenant à mieux manger, mieux bouger, mieux gérer son stress.